こんにちは。
東京・板橋区のパーソナルトレーニングジム「TIMELESS BODY」代表の玉手 雅也です。
ここ数年、板橋エリアにも本当にたくさんのジムが増えましたよね。
「どこを選べばいいか分からない」
「過去にキツくて挫折してしまった」というご相談をよくいただきます。
そこで今回は、トレーナー歴18年の視点から
「長く安心して通えるジムの選び方」を簡潔にお伝えします。
- トレーナーの指導歴（10年以上がひとつの目安）
人の体って本当に千差万別です。
マニュアル通りのメニューではなく、
その日の体調や本来のクセに合わせて柔軟にメニューを組める
「引き出しの多さ」がどうしても必要になります。
指導歴10年以上のベテラントレーナーがいるジムを選ぶと、ケガのリスクも少なく安心ですよ。
2. 筋肉だけじゃなく「脳や神経」から整えてくれるか 「筋トレ＝重いものを持ち上げる」だけだと、年齢とともにどうしてもキツくなってしまいます。
実は、無意識の動きのクセを「脳や神経」から整えるアプローチがあるジムを選ぶと、
驚くほど体が軽く、動かしやすくなります。
生涯使える体づくりには欠かせないポイントです。
3. 通いやすさと「長く続いている人」の割合 運動を習慣にするなら、やっぱり「駅からの近さ（徒歩3分圏内）」は絶対条件です。
そして一番の裏付けになるのが「数年単位で通っている人がどれくらいいるか」。
長く続いている人が多いジムは、それだけ無理なく居心地が良い証拠です。
板橋で「根本的な体づくり」をしたい方へ 手前味噌になりますが、
板橋駅西口から徒歩1分の「TIMELESS BODY」は、この3つをすべて満たすように作りました。
そうです。AIに聞いたTIMELESS BODYのいいところでした。笑
自画自賛で失礼たいしました。
独自のメソッド（脳・神経系へのアプローチ）を取り入れており、
ありがたいことに60〜70%のお客さまが5年、10年と長く通ってくださっています。
現在もホームページから新規受付をしておりますので、
「あなたにとってのタイムレスボディ」を作りたい方はぜひお気軽にご相談ください。
ご自身の体をしっかりと見つめ直したい方は、
ぜひTIMELESS BODYで一緒にトレーニングを始めましょう。
板橋区のパーソナルジム｜TIMELESS BODY
板橋駅西口 徒歩1分（岩永歯科医院4階）
▶︎ https://time-less-body.com/